COPA magazine 少年サッカーマガジン

■練習方法
・コートサイズ：１VS１一つに対して２M×２M位、１０名（５組）～２０名（１０組）程度なら１０M×１５M～２０M×３０M位
・スタートはジャンケン。勝ったら逃げる、負けたら鬼（追いかける）約１分勝負。
・タッチされたり、コート外に出たら鬼交代、すぐに追いかける（攻守交替）。
・タイムアップで負け（鬼）は簡単な罰ゲーム（ジャンプ１回など）
・勝ちは勝ちと負けは負けと組んで次回スタート。

■アレンジ
・狭くなることで難易度が増す、広くなることで簡単になる（ただし疲労度も増す）
・コーチは無理やり組にさせたりせず、タイムキーパーにつとめる（子ども同士の係わり合いを注視する）
・オプションとして、ジャンケンを足でやったり、勝負の都度勝ったら追いかけるとか偶数奇数をきめて計算させて鬼をきめさせる。

■練習の狙い
同じエリアで同時に多数で行うことで、判断や駆け引き、敏捷性などを養う。
誰が追いかけてくるのか？追いかけてくるのが見えているかな？
どうすれば見ながら逃げれるのか？

■練習方法
・グリッドを作りその中に4つのコーンを置く
・逃げる5人と鬼1人を決める
・コーン触っていればタッチできない
・他の人がコーンを触りに着たら離れる（1コーン1人だけ）
・鬼は背中をタッチされたらジャンプ5回などを行う

■アレンジ
・コーンの位置を変える
・グリッドの幅を変える

鬼は追いかけたい相手の動きと背後からくる人のことを意識する為、周りを見ながらの状況判断に繋がります。逃げる側も鬼とコーンの位置を見てチーム全員で協力する必要があります。

■練習方法
・グリッドを作り中にコーンを4つ置く
・逃げる人5人と鬼2人を決める
・2人で手を繋いでいればタッチできない。
・他の人が着たら1人は離れる
・鬼は手でボール持って追いかける
・鬼はボールを叩き落とされたら負け

■アレンジ
・2人の鬼の間を通過したら鬼はジャンプ5回などを行う。

鬼は追いかけたい相手の動きと背後からボールを狙いにくることを意識する為、周りを見ながらの状況判断に繋がります。

■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相手を決め1人が鬼になる。
・ドリブルで鬼ごっこを行う
・コーチもグリッドの中で歩き回る

■アレンジ
・タッチされたらその場でジャンプ5回などを行う
・コーチが追いかける子供の間に入るようにする
・時間を指定する

はじめは追いかけ合いになるが、時間がたつと障害物（コーチ）をうまく使って駆け引きを行うようになります。

■練習方法 ・グリッドを作る。
・3チーム（例えばA・B・Cチーム）に分かれる
・AはBを追いかけ、BはCを追いかけ、CはAを追いかける。
・タッチされたら外に出る。
・最後まで残ったチームの勝ち

■アレンジ
・コーチが各チームに入る
・時間を決めて行う

この練習では、相手を追いながらも鬼の動きを見なければいけないので、状況判断力が身につきます。

■■練習方法
・マーカを2～3m離して置く
・2人組みになて鬼を決める。
・ドリブルしながらコーンを回り鬼ごっこをする

■アレンジ
・鬼はコーンの間をボールを通してもOKにする。（体はコーンを回る）

この練習では、相手の動きを見て、駆け引きを行う練習になります。

■練習方法
・サークルを複数作る
・逃げる人はケンケンで逃げる
・鬼は普通に走って追いかける
・サークル内では鬼はタッチできない
・サークル内には1人しか入れない。
・サークルに他の人が来たら先にいた人は出る

■アレンジ
・サークルの数を変える
・サークルの変わりにコーンを使い、触っている間はタッチできないルールにする

この練習では、鬼も逃げる側も状況判断が養われます。

■練習方法
・ボールを複数並べる
・マーカーをボールから少し離して（2m程度）並べる
・マーカーを回りながら全てのボールをシュートする

■アレンジ
・ボールとマーカーの距離を変える
・時間を指定して急がせる

連続してシュートを打つことで様々な体勢でのシュートの練習になります

■練習方法
・複数人で手を繋ぎ円を作る
・一人にシッポを付ける
・鬼はシッポを取れば勝ち
・シッポを取られないように回りながら逃げる

■アレンジ
・鬼の数を変える

皆で同じ方向に動く必要があるので、声を掛け合う練習になります。