COPA magazine 少年サッカーマガジン

■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つだけをタッチしてドリブルしマーカを回る
ドリブルの方法はすぐに教えず子ども達に考えさせてから行う。

■練習の狙い
ボールタッチの感覚を養う。
どうすれば２つのボールを運べるか様々な方法を考えてドリブルを行う。

■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールをドリブルしてマーカを回る
ドリブルの方法はすぐに教えず子ども達に考えさせてから行う。

■練習の狙い
ボールタッチの感覚を養う。
どうすれば2つのボールでドリブルできるか様々な方法を考えてドリブルを行う。

■練習方法
・コートサイズ：１８ｍ×２４ｍ　ゴール６個
・どこのゴールに決めても良い
・正面のゴールは入れると３点サイドのゴールは１点。
・サイドはドリブル通過もしくはコーンにあてる（コーン２つを倒して置く）。
・ゴールを目指すことをフェイントとして利用しながら勝負する。

■練習の狙い
1点狙うでも良いし３点を目指すのも良い。その場で選手がそうしたら相手に勝てるかを考えてゲームをする事が大切。

■練習方法
・コートサイズ：１VS１一つに対して２M×２M位、１０名（５組）～２０名（１０組）程度なら１０M×１５M～２０M×３０M位
・コートの周りにコーンゴールを置き、当てたら１点とする。より多くの点を取った選手の勝ち。
・点が入ったら相手ボール、はずした場合ははずした選手がボールを取りにいく。
・点が入ったゴール（コーン）はすぐには狙えない（違うコーンに当たったらOK）。

■練習の狙い
同じエリアで同時に多数で行うことで、判断や敏捷性、駆け引きやフェイント、ドリブル力やコントロール、ゴールへの姿勢とゴールを守る為にボールを取りにいく力を養う。
ゴールを狙うことで相手はどうなるかな？⇒相手を騙してゴールを奪う。ゴールを守る為にはどうしたら良いかな？勝っている時と負けている場合では違いがあるかな？

■練習方法
・コートサイズ：１VS１一つに対して２M×２M位、１０名（５組）～２０名（１０組）程度なら１０M×１５M～２０M×３０M位
・スタートはボールに足をのせた状態から。
・勝負は約１分。（その場で長くしたり短くしたりしてみる）

■アレンジ
・スタートの時に背中ではさんだり、胸ではさんだり、お尻ではさんだり、頭ではさんだりバリエーションは多彩。

■練習の狙い
同じエリアで同時に多数で行うことで、判断力や敏捷性、駆け引きやフェイント、ドリブル力やボールコントロール、体の使い方を養う。
誰がボールを取りに来るのか？どうすればボールを取られないのか？逃げるだけ??取りに来る相手をかわせばどうなるかな？フェイントや間合い、周りの状況などを見て感じて判断する。（即興性も重要）結果オーライ⇒必然に変る（変える）

■練習方法
・二人組で向かい合わせになる
・間に１つボールを置くき手を繋ぐ
・二人で１つのボールを同時に足裏でボールタッチする
・ボールタッチをしながら二人でボールの周りを回転する

■アレンジ
・二人で同じ足でボールタッチ
・二人で違う足出ボールタッチ
・ボールタッチしながら横に動く

この練習では、二人でリズムを合わせてボールタッチをする必要があります。
二人で相談し協力して行いましょう。

■練習方法
・二人組で向かい合わせになる
・間に１つボールを置くき手を繋ぐ
・二人で１つのボールを同時に足裏でボールタッチする

■アレンジ
・二人で同じ足でボールタッチ
・二人で違う足出ボールタッチ

この練習では、二人でリズムを合わせてボールタッチをする必要があります。
二人で相談し協力して行いましょう。

■練習方法
・二人組で向かい合わせになる。
・1人はボールを上に投げる。
・投げている間にもう一人がボールをパスし、パスを返す。
・上に投げたボールを受ける。

■アレンジ
・二人組みの距離を変える

この練習では、成功できるように二人で協力し工夫すること。
２つのボールを間接視（イメージ・感覚で捕らえること）が身につきます。
（二つのボールを見るのではなく、どちらかのボールはイメージで見るような感じ）

■練習方法
・二人組で向かい合わせになる。
・1人はボールを上に投げる。
・投げている間にもう一人がボールを投げてくるので、受け取って投げ返す。
・上に投げたボールを受ける。

■アレンジ
・二人組みの距離を変える

この練習では、成功できるように二人で協力し工夫すること。
２つのボールを間接視（イメージ・感覚で捕らえること）が身につきます。
（コーチと子供の場合は、コーチがデモンストレーションを行う。出来なくても可。二つのボールを見るのではなく、どちらかのボールはイメージで見るような感じ）

■練習方法
・二人組で向かい合わせになる。
・ボールを両手で同時に投げて交換する。

■アレンジ
・二人組みの距離を変える

この練習では、二人で色々相談して上手く交換できるように工夫すること。
（コーチと子供で行う場合は、コーチはあくまでも聞き手役、解決策は伝えないようにしましょう。サッカーボールが二つ無ければどんなボールでも構いません。）

■■練習方法
・マーカを2～3m離して置く
・2人組みになて鬼を決める。
・ドリブルしながらコーンを回り鬼ごっこをする

■アレンジ
・鬼はコーンの間をボールを通してもOKにする。（体はコーンを回る）

この練習では、相手の動きを見て、駆け引きを行う練習になります。

■練習方法
・円形グリッドを２つ作る
・グリッドの中間地点にボールを出す
・各グリッドからスタートし、自分のグリッドまでボールをドリブルで運べば勝ち

■アレンジ
・グリッドの距離を変える
・サイドラインとタッチラインを作る

走ってきた方向と反対に持ち帰ることで、ボールの奪い方の練習になります。

■練習方法
・マーカーをランダムに狭い間隔で配置する
・マーカーを自由にドリブルで通り抜けてシュートする

■アレンジ
・マーカーを回る回数を指定する
・インサイドやアウトサイドなどを指定する

ランダムに配置することで、細かなドリブルとゴールへ向かうことが意識できます。

■練習方法
・グリッドを作る
・4人でボールを回し、鬼の一人が取りに行く
・取られた人が鬼を交代する

■アレンジ
・タッチ数を指定する
・グリッドのサイズを変える

■アレンジ
・タッチ数を決めて行う
・コーチがパスを邪魔する

この練習では、パスをした後に動くことを練習できます

この練習では、細かで深くターンをするドリブルが身につきます

この練習では、大きなターンをするドリブルが身につきます。

この練習では、ドリブルの基本動作が身につきます

■アレンジ
・ボールとマーカーの距離を変える
・時間を指定して急がせる

連続してシュートを打つことで様々な体勢でのシュートの練習になります

■アレンジ
・タッチ数を指定する
・声をかけるように言う
・ボールを渡す際にヒールパスなどキックの種類を指定する

この練習では相手の動きに合わせたドリブルとパスが身につきます。

■アレンジ
・ドリブルの途中でコーチの指の数を言うようにして顔を上げさせる

道からはみ出さないようにランダムな方向へドリブルすることでボールタッチが身につきます。

■アレンジ
・ボールの出す位置を変える

普段のシュートとは違い、体をひねって蹴ることが練習できます。

■やり方：
「だるまさんがころんだ」をドリブルバージョンでやってみます。

■アドバイス：
この時期はまだまだ上手くいかない子がいて当たり前です。「だるまさんがころんだ」をゆっくり言ってみたり、振り向くのをゆっくりしてみたりして、子どもたちが止まれたり、ターンができる余裕を与えてあげると良いでしょう。
また、様々なハプニング（ボールをその場に置いていってしまうなど）もあると思います。そうしたハプニングにも笑って対応できるようコーチも心のゆとりを持って行うと楽しく活動できると思います。